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夏季户外活动增多 要特别警惕小扭伤变大毛病
2021年06月08日 09:52:00    来源:央视网 新闻热线:62726789 , 62735052

  进入夏季,人们参与户外活动的积极性增高,随之而来的足踝扭伤,也就是人们常说的崴脚,成为一种较为常见的伤病。多数人认为,扭伤可能是小问题,歇一歇就好了,然而专家提醒,小扭伤应对不当,有可能造成大问题,需要认真对待。

  专家指出,《美国运动医学》期刊的一项统计显示,现在每天每1万人中,就有1例踝关节扭伤发生。70%的人一生中会经历1次以上较严重的崴脚,其中20%-40%的人会遗留踝关节疼痛或不稳定。可见,足部病变已是影响我们生活质量的重要“危险因素”。

  统计还显示,能对踝关节进行正确保护,并来医院就诊的人不足30%。专家指出,一些常见的认知误区,不但不能缓解病痛,反而会加重病情。

  北京同仁医院足踝外科中心主任张明珠表示,有一个误区是,有人扭伤后会使用一些活血的油或者是膏药,实际上,这样处理反而会增加损伤部位的水肿或肿胀。建议大家用冷敷,可消除肿胀,减轻损伤。

  专家指出,受伤后,不易多活动,反而需要制动,甚至需要支具或石膏固定,防止进一步加重损伤,并及时就医。伤后24小时,以冰敷为主,还可以使用云南白药等外用药物。24小时后,可辅以理疗、热敷。疼痛时通常口服非甾体抗炎药物,如布洛芬等止痛。

  张明珠说,崴脚之后,如果不经过规范诊断,就会留下一些后遗症。比方说韧带损伤会造成踝关节不稳定,继而就会损伤踝关节软骨,软骨一旦损伤,就会出现踝关节炎,就会引起疼痛,不能走路,甚至影响生活质量。

编辑:唐赛男

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